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佐藤真実さんのファスティング(断食)始めました! 1日目です。
夢を持ちつづけ、自分を好きになるお手伝い
ドリームライフ・コンシェルジュの
「やっしゃん」です。
佐藤真実さんのファスティング(断食)始めました!
毎日ブログ83日目です。
先日、41回目放送のゲストに出て頂く、
食講師・ファスティングマイスターの真実さんとの打ち合わせで、
「食」と「健康」に関する考え方がとても素敵だったので、
本格的なファスティング(断食)をやることを決めました。
みなさん、ファスティングの効果を知っていますか?
ファスティングは、
・体の中の何人かの名医を目覚めさせる。
・腹八分に医者いらず、腹六分で老いを忘れる。
と言われるぐらい、「人生を変える究極のきっかけづくり」だそうです。
真実さんの実父が急性心筋梗塞で倒れ、
その日のうちに亡くなられたそうです。
倒れる2時間前まで、お父さんと話しをされていたので、
大変ショックだったそうです。
なんで父は倒れてしまったのだろう?
なんで助けられなかったのだろう?
私にできることはなかったのか?
前兆はなかったのだろうか?
自問自答の日々で、何もしなくても涙が溢れてきたそうです。
そして、「健康」と「食」をつなげられるものはないかと
探していた頃に出会ったのが「ファスティング」だったそうです。
今年の1月にマレーシアに行ったときに、
いつか断食をやってみたいと思っていました。
そのときのブログ
https://ameblo.jp/2018demio/entry-12567613979.html
マレーシアは、イスラム教の国。
ピンクモスクで、ガイドのボランティアに遭遇。
日本語でのガイドで、
イスラム教について教えてもらいました。
約1ヶ月に渡り「ラマダン(断食)」をします。
さまざまな欲をすて、断食修行をすることで
神への献身と奉仕に集中し、心を清めます。
このラマダン(断食)は、階層関係なく、
全ての人が行うそうです。
神の下では、みんなが平等という教えです。
四日間マレーシアに滞在しましたが、
マレーシアの精神は、「共生とシェアリング」
から来ていると感じました。
本当に、素晴らしい教え、素晴らしい文化で
育ったマレーシアの人の魅力が伝わってきます。
マレーシアはいつでも訪れたい国です。
そして、マレーシアの全ての人が行っている
ファスティング(断食)を行いたいと思っていました。
ファスティングスケジュールは下記になります。
6月
9・10日 準備食(通常の6~8割の食事で、肉類は控える。)
11・12・13日 ファスティング(断食)
14・15日 回復食(基本、お粥)
16・17・18日 カフェイン・お酒・お肉・揚げ物・お菓子を控え
毎日、朝6時に真実さんからのメールが来ます。
このメールにめちゃくちゃ勇気づけられます。
真実さんが側にいてもらえると思うと、
ファスティングが楽しく、ワクワクします。
ファスティングを始める前の体重; 63.5Kg
お腹周りの写真
ほぼ毎日ダンスをしていますが、コロナの影響で、
家での食事が続いて、約2Kg太りました。
ぽっこりお腹で恥ずかしいですが、
ファスティング後の写真に期待! したいので、
恥を忍んで載せますね。
毎日、ファスティングの経過を書きますので、
よかったら、読んでください。
土曜夜9時は、スマホ片手にやっしゃんの「Soul Bridge」!
まだラジオ収録を行っていませんが、
ラジオでファスティング体験を真実さんと語りますので、
よかったら、ラジオも聴いてください。
テーマは、「人生100年時代、やっぱり健康が大事!」です。
https://soul-bridge.com/2020/06/08/41-radio-program-mami-meeting/
放送日は、2020年 7月18日(土) 21:00〜21:30
再放送が7月25日(土)
中四国・沖縄チャンネルです。
【ゆめのたねラジオの聴き方】
Google/Yahooより PC・スマホ
①ゆめのたね放送局ホームページに、アクセス。
http://www.yumenotane.jp
or https://www.yumenotane.jp/soul-bridge
②【中四国・沖縄チャンネル】
③ の「」をクリック!です。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
Soul Bridge 活動内容
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出逢ったあなたが
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~ 私がお手伝いできること ~
・ダンスフィットネスインストラクターとして笑顔になるお手伝い。
・Talent Focus®︎プラクティショナー講師として自分を好きになるお手伝い。
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・ゆめのたねラジオパーソナリティーとして夢を叶えるお手伝い。
・生き方コンサルとして笑顔を引き出すお手伝い。
・イベント主催者として夢を見つけるお手伝い。
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