目次
ヨガと瞑想による３つの健康法
Webマーケティングコンサルタント
Soul Bridge代表の井上康です。
中小企業や個人事業主様のWebサイトの運営サポート
そして、定年を迎えるサラリーマンや子育てが終わったママが、
第2の人生として、パソコン1台で、好きな時間に、
好きな場所で働いて、生涯現役で働けるように、
副業や起業のコンサルタントをしています。
いつもブログをご覧くださり、本当にありがとうございます。
転生輪廻を信じていますか？
毎日ブログ325日目です。
先週の週末恒例となりましたが、
広島駅の福屋のCoworking Spaceで、お仕事をしていました。
ひいらぎ縁日のセミナー資料や
SEOに関するセミナー資料を作成していました。
ひいらぎ縁日は、大好評でした。
そのひいらぎ縁日でのオークションで、
ドローンを購入しました。
また、ドローンでの撮影をしたら、アップしますね。
唐突ですが、みなさん、転生輪廻を信じていますか？
私は、「輪廻（りんね）」を信じています。
心の病気の時、毎日、死ぬことしか考えられなかった。
でも、死ななかったのは、死ぬことが怖かったからでもあるが、
自分の命を、自分で奪うことは、最大の罪だと思っていたから。
自殺したら、地獄が確定すると、真剣に信じていました。
「いいことをしたら天国に行ける」
「悪いことをしたら地獄に落ちる」
そして、家族の支えや出会った人とのご縁で、
うつ病を克服することが出来た。
その時に学んだのは、「心と体は、一体」
心も病んだが、体も病んだ。
だから、心理の勉強もしたが、体についても多くのことを勉強した。
30日間アサヨガデトックスチャレンジ
先日のブログで書きましたが、ハリヨガさんの指導の下、
12/4から30日間アサヨガデトックスをやっています。
30日間ヨガデトックスチャレンジのメインクエストは、
① 毎朝5:00～のヨガに参加🧘
② 毎日食事の写真を投稿
③ 1日一回以上の瞑想
④ 白湯を飲む習慣
⑤ 週に一回24時間の断食（普段は16:8食事）
ヨガは、インド哲学に通じています。
当時のインドでは、人間は「肉体」と「霊魂」でできていると信じられていた。
物質である「肉体」はいつか滅びるが、物質ではない「霊魂」は永久不滅で、
肉体が滅びるまでの行い（＝業 / カルマ）によって、次に宿る肉体、次に生きる世界、来世が決まる。
だから、今世、一生懸命楽しく活きることが私の使命。
先日の朝、ハリヨガさんから、以下のことを学んだ。
① Yogaでの肉体＝輪廻転生する魂が着る洋服
良い状態で長持ちさせるためにヨガやファスティングなどを行って、
定期的にクリーニングし、大事に使う
② 食事法のピラミッド：
量、時間、栄養素（CPF）、種類(Organic&NonChemical)の順に制する。
つまり、一番大事なものは、量を制すること。
③ 失敗を記録する：失敗の記録は大事なデータになる。
人間の記憶は24時間で70％消えるので、失敗も忘れて繰り返す。
失敗した時の事実（写真）、肉体の感覚、感情を記録して残すことで、
失敗の繰り返しを切り、成功する為のデータになる。
ハリヨガさんは、ヨガと筋トレを10年以上続けておられ、
食事にも精通されているので、美貌を保っておられるのだと思います。
後3週間で2022年を迎えるので、
ヨガの精神で、「肉体」と「霊魂」を磨き続け、
ポッコリお腹を解消して、2022年を迎えたいと思います。
あなたは、2022年をどんな年にしたいですか？
Webマーケティング
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１．WordPressで自分で作るホームページ講座 Ⅰ～Ⅹ
２．Webデザインルールの４原則
３．かっこいいプレゼ資料の作り方
４．かっこいい画像の作り方（ Canva vs. Adobe illustrator ）
５．カメラ講座（写真の撮り方）
６．写真の加工・編集方法（ Luminar vs. Adobe Photoshop ）
７．動画の作り方（ Capcut vs. Adobe Premiere Pro ）
８．Webサイト構成の作り方
９．WordPress LPサイト制作
10．SEO対策
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最後まで、読んで頂き、ありがとうございました。
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