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30日間朝ヨガデトックスチャレンジスタート!

30日間朝ヨガデトックスチャレンジスタート!

Webマーケティングコンサルタント 
Soul Bridge代表の井上康です。

中小企業や個人事業主様のWebサイトの運営サポート

そして、定年を迎えるサラリーマンや子育てが終わったママが、
第2の人生として、パソコン1台で、好きな時間に、
好きな場所で働いて、生涯現役で働けるように、
副業や起業のコンサルタントをしています。

いつもブログをご覧くださり、本当にありがとうございます。

30日間朝ヨガデトックスチャレンジスタート!

毎日ブログ324日目です。

12/4~1/3の30日間のヨガデトックスに挑戦中です。

30日間ヨガデトックスチャレンジのメインクエストは、

① 毎朝5:00~のヨガに参加🧘
② 毎日食事の写真を投稿
③ 1日一回以上の瞑想
④ 白湯を飲む習慣
⑤ 週に一回24時間の断食(普段は16:8食事)

今日は、⑤の1回目の24時間の断食を行います。

講師は、起業家を育成し、支援することを使命とした大學校

大和民族大學校の創始者の奥様の白石歩美さんです。

起業家として、今年の2/1から、Webマーケティングを始め、

色々なことをZoomで学ばせて頂いています。

講師の白石歩美さんは、AKB48指原梨乃さんと対談された方で、

モデル級の素晴らしい容姿です。

指原莉乃と白石歩美さんの対談画像です。

そして、最近知ったのですが、大和民族大學校公式サイトに、

お客様の声で私が登場しているので、よかったら、見てください。

大和民族大學校公式サイト;
https://yamatominzoku.jp/

私が、尊敬している元NHKフリーアナウンサーの倉島麻帆さん、

(株)BHL代表の東谷紳一さんと一緒に掲載して頂いて光栄です。

そして、デトックスについては、今、妻の協力のもと、

タイムスタンプアプリで、食事の写真を撮って掲載しています。

写真だけでは、食べ過ぎ!と思われるかもしれませんが、

ご飯等お茶碗に半分にして、16:8を心がけています。

まだ、初めて、4日目ですが、朝のヨガと毎日の瞑想、

そして、食事制限することで、体調が凄く良い状況です。

心身のバランスが整い、朝のパフォーマンスが向上しました。

また、そもそも、始めた目的であるダイエット効果については、

まだ、結果は出ていませんが、新しい年、2022年に向けて、

素晴らしいスタートが出来ると思います。

講師の白石歩美さんは、

ヨガと筋トレを10年以上続けられている方で、

ヨガのポーズは美しく、体が超硬い私にとって、憧れの方です。

そして、その美しいポーズに近づけようと、早朝から七転八倒。

情けない自分の姿を見ながら、毎日、顔晴っています。

ダイエットの目的もありますが、体が柔らかくなって、

ゴルフやダンスも上手くなれば一石二鳥だと思っています。

約1時間後で5時になるので、今日も朝ヨガ、顔晴ります。

そして、Webマーケティングの仕事の方も、

徐々に結果が出始めています。

先日出版した人生初の書籍、

「最新SEOの教科書;SEO NO.1まで2か月」が

なんと、「 Amazonランキング2冠を達成! 」

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本日の12/8 16:00まで、

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よかったら、読んでください。

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また、この出版については、また、ブログを書きますね。

あなたも、30日間朝ヨガデトックスにチャレンジしませんか?

 

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スクール開催にあたって、色々な特典があります。

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2.Webデザインルールの4原則
3.かっこいいプレゼ資料の作り方
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5.カメラ講座(写真の撮り方)
6.写真の加工・編集方法( Luminar vs. Adobe Photoshop )
7.動画の作り方( Capcut vs. Adobe Premiere Pro )
8.Webサイト構成の作り方
9.WordPress LPサイト制作
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「Dot Com Secrets」著ラッセル・ブランソンの英語原書を

Google翻訳しながら、発音と英訳をしています。

 

 

よかったら、参加くださいね。

 


最後まで、読んで頂き、ありがとうございました。

 

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    Soul Bridge 井上 康




    「Web集客を仕組化して、理想のライフスタイルを実現する!」をテーマに、WebマーケティングのコンサルタントをしていますSoul Bridge代表の井上康です。

    起業されている個人事業主はもちろんのこと、 定年を迎えるサラリーマンや何かを始めたいママさんが、パソコン1台で、好きな時間に、好きな場所で働いて、収入を得る方法について、有益な情報をお届けしていきます。


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