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靴と歩行の調律家田村智津子さんの講義第2弾

靴と歩行の調律家田村智津子さんの講義第2弾

夢を持ちつづけ、自分を好きになるお手伝い
ドリームライフ・コンシェルジュ
「やっしゃん」です。

靴と歩行の調律家田村智津子さんの講義第2弾

毎日ブログ175日目です。

涼しくなってきましたね。

昨日の夜、久々にオープンにして、奥さんとドライブしました。

ドライブしながら、真上の星を見ながら、髪をなびかせ、

満面の笑みを浮かべている奥さんに満足でした。

 

先日、田村智津子さんのZoomコンサルを受けた後に、

まとめた資料を送って頂いたので、シェアしたいと思います。

 

智津子さんは、病院の理学療法士で、

靴と歩行の専門サロン Happy Mediumを主宰されています。

 

勤められている病院で内反小趾の患者様の対応が上手くできずに、

悔しい思いをしていた中、その後、ご自身も同じ痛みに悩まされ、

それをきっかけに、靴と歩行の勉強を始められました。

 

17年間、理学療法士として3万人の足をみてきた経験、

その知識、技術は素晴らしく、教えて頂いたことをベースに、

改めて、靴と歩行について書いてみたいと思います。

 

送って頂いた本「足の健康と靴のしおり」を読みました。

凄く良い本ですね。

 

「歩くことはいいことだ!」 と思って、

何も考えずに歩いていませんか?

良い歩き方を意識して歩いていますか?

自分の足にフィットした靴を履いて歩いていますか?

特にお子さんの足は日々変わっています。

靴などの影響を受ける時期ですよね。

 

「靴ずれ・まめ」、「たこ・うおのめ」、外反母趾、外反母趾

といった靴や歩行が原因でおこるトラブル。

足に合っていない靴を履いていると、

爪の変形、足指の変形、膝の痛みなどを引き起こします。

 

人の足の裏は、地面と接する唯一の場所(部位)です。

そして、人及びその足の裏と地面との間に靴があります。

だから、靴と歩行とは密接な関係にあり、

靴と歩行を調律することは、とても大切だと知りました。

何事もチューニングが大事ですね。

良い歩き方とは?

まず、良い歩き方をおさらいしたいと思います。

送って頂いた資料です。

良い歩き方とは、つま先で地面を蹴って、

股関節を伸ばすことだそうです。

膝が股関節よりも後ろにきてから、

つま先で地面を蹴るのがポイント!

つま先でしっかりと地面を蹴れるからこそ、

股関節が伸びますし、その逆も然り。

今まで、歩くことが良いことだと思っていました。

でも、ちゃんと良い歩き方をしないと、

足や膝を痛める原因になると教えて頂きました。

次は、良い靴の選び方

次は、良い靴の選び方のおさらいです。

送って頂いた資料です。

こんなこと、靴屋さんでも教えてくれないですよね。

 

靴が足や歩行の邪魔をしてはいけません。

足にフィットしていない靴を履いていると、

歩行するとき、足が靴の中で滑って、

良い歩き方が出来なくなります。

 

靴の幅が広すぎて足に合っていなければ、

靴の中で足が横ブレしたり、前に滑って靴に当たったりして、

良い歩き方ができなくなって、足や膝を痛める原因になるそうです。

 

だから、靴のサイズだけではなく、

幅も合わせることが重要だと教えて頂きました。

市販の靴を買っただけではダメで、

インソールを使って、フィッティングする必要がありますね。

『足に良い靴』といえば、やはりスニーカーが一番!

送って頂いた資料です。

なぜ、スニーカーがいいのか?

歩きやすさと足部アーチ保護の観点からは、

足に合う紐靴に勝るものはないからです。

スニーカーは、甲までしっかりと足を覆い、

紐の締め具合でフィット感を自在に調節できます。

天気や季節,生理周期など、

女性の足はさまざまな要因で日々刻々と変化しますが、

その都度合わせていくのも簡単。

また、足のアーチを上と横からしっかりと支え、

足と靴とを一体化させるのに適しています。

 

スニーカーでは、オニツカタイガーセラーノがお勧めだそうです。

 

グルってみたら、オニツカタイガーの広島のお店は、

広島パセーラ店の1件だけみたいです。

週末、ダンスシューズが欲しいので、行ってみようと思います。

 

これらのことを知ると、

靴は足への影響を考えて慎重に選び、

いつまでも健康な足腰を維持したいですね。

足や膝が痛くなって、歩けなくなってからでは遅い!!ですよ。

 

先日受けたコンサルについて、ブログに書いて頂きました。

オンライン無料相談、今回は男性のお客様です

 

今、私も色々なトラブルを引き起こしているので、

靴と歩行について、学んで、セルフケアしていきたいと思います。

田村さんは、現在、まだ、病院に勤められているため、

金銭の授受を行えないため、無料で奉仕して頂けます。

 

あなたも靴と歩行の調律家田村智津子さんの

Zoomコンサルを受けてみませんか?

 

田村智津子さんのホームページはこちら

 

 

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Soul Bridge 井上 康




自分と目の前の人を笑顔にしたい!

自動車会社のエンジンの設計の仕事を行っています。

仕事のイベントが重なり、ストレスと自信喪失からこころの病気にかかってしまいました。

私の特徴は、約30年のエンジンの設計開発で培った高い問題解決能力、分析力を持っていること。 心の病気を経験し、心理学を学んだことです。


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