佐藤真実さんのファスティング（断食）始めました!　1日目です。

夢を持ちつづけ、自分を好きになるお手伝い
ドリームライフ・コンシェルジュの
「やっしゃん」です。

佐藤真実さんのファスティング（断食）始めました!

毎日ブログ83日目です。

先日、41回目放送のゲストに出て頂く、

食講師・ファスティングマイスターの真実さんとの打ち合わせで、

「食」と「健康」に関する考え方がとても素敵だったので、

本格的なファスティング（断食）をやることを決めました。

みなさん、ファスティングの効果を知っていますか？

ファスティングは、

・体の中の何人かの名医を目覚めさせる。

・腹八分に医者いらず、腹六分で老いを忘れる。

と言われるぐらい、「人生を変える究極のきっかけづくり」だそうです。

 

真実さんの実父が急性心筋梗塞で倒れ、

その日のうちに亡くなられたそうです。

倒れる2時間前まで、お父さんと話しをされていたので、

大変ショックだったそうです。

なんで父は倒れてしまったのだろう？　

なんで助けられなかったのだろう？　

私にできることはなかったのか？　

前兆はなかったのだろうか？

自問自答の日々で、何もしなくても涙が溢れてきたそうです。

そして、「健康」と「食」をつなげられるものはないかと

探していた頃に出会ったのが「ファスティング」だったそうです。

今年の1月にマレーシアに行ったときに、

いつか断食をやってみたいと思っていました。

そのときのブログ
https://ameblo.jp/2018demio/entry-12567613979.html

マレーシアは、イスラム教の国。

ピンクモスクで、ガイドのボランティアに遭遇。

日本語でのガイドで、

イスラム教について教えてもらいました。

約1ヶ月に渡り「ラマダン（断食）」をします。

さまざまな欲をすて、断食修行をすることで

神への献身と奉仕に集中し、心を清めます。

このラマダン（断食）は、階層関係なく、

全ての人が行うそうです。

神の下では、みんなが平等という教えです。

四日間マレーシアに滞在しましたが、

マレーシアの精神は、「共生とシェアリング」

から来ていると感じました。

本当に、素晴らしい教え、素晴らしい文化で

育ったマレーシアの人の魅力が伝わってきます。

マレーシアはいつでも訪れたい国です。

そして、マレーシアの全ての人が行っている

ファスティング（断食）を行いたいと思っていました。

 

ファスティングスケジュールは下記になります。

6月
9・10日　準備食（通常の6～8割の食事で、肉類は控える。）

11・12・13日　ファスティング（断食）
14・15日　回復食（基本、お粥）

16・17・18日　カフェイン・お酒・お肉・揚げ物・お菓子を控え

 

毎日、朝6時に真実さんからのメールが来ます。

 

このメールにめちゃくちゃ勇気づけられます。

真実さんが側にいてもらえると思うと、

ファスティングが楽しく、ワクワクします。

 

ファスティングを始める前の体重；　６３．５Kg

お腹周りの写真

ほぼ毎日ダンスをしていますが、コロナの影響で、

家での食事が続いて、約２Kg太りました。

ぽっこりお腹で恥ずかしいですが、

ファスティング後の写真に期待！　したいので、

恥を忍んで載せますね。

毎日、ファスティングの経過を書きますので、

よかったら、読んでください。

土曜夜9時は、スマホ片手にやっしゃんの「Soul Bridge」！

まだラジオ収録を行っていませんが、

ラジオでファスティング体験を真実さんと語りますので、

よかったら、ラジオも聴いてください。

テーマは、「人生100年時代、やっぱり健康が大事！」です。
https://soul-bridge.com/2020/06/08/41-radio-program-mami-meeting/

放送日は、2020年　7月18日(土)　21:00〜21:30
再放送が7月25日(土)
中四国・沖縄チャンネルです。

【ゆめのたねラジオの聴き方】

Google／Yahooより PC・スマホ
①ゆめのたね放送局ホームページに、アクセス。
http://www.yumenotane.jp
or　https://www.yumenotane.jp/soul-bridge
②【中四国・沖縄チャンネル】
③　の「」をクリック！です。

最後まで読んでいただきありがとうございます。

Soul Bridge　活動内容

私は

ドリームライフ・コンシェルジュとして

出逢ったあなたが

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~　私がお手伝いできること　~

・ダンスフィットネスインストラクターとして笑顔になるお手伝い。
・Talent Focus®︎プラクティショナー講師として自分を好きになるお手伝い。
・ホームページ制作サポートで夢を叶えるお手伝い。
・ゆめのたねラジオパーソナリティーとして夢を叶えるお手伝い。
・生き方コンサルとして笑顔を引き出すお手伝い。
・イベント主催者として夢を見つけるお手伝い。

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